Una mente relajada tiene mucha más capacidad intelectual. Un cuerpo equilibrado no enferma. La unión de mente y cuerpo es Yoga.
El Yoga es nuestra especialidad.
Esta tradición milenaria dispone de herramientas que ayudarán a sus empleados a ganar vitalidad y energía, reducir el riesgo de lesiones, poder tomar decisiones desde la serenidad y el acierto, saber integrar los cambios y solucionar conflictos con creatividad. Nuestro equipo docente está a disposición de empresas privadas e instituciones públicas de toda índole. Nos amoldamos a sus necesidades para prestar un servicio de calidad basado en años de experiencia personal y colectiva.
Creatividad
Hacer de lo excepcional algo cotidiano y de lo cotidiano algo excepcional. Ése es el propósito del pensamiento divergente, que puede ser educado a través de la exploración de nuevos caminos para romper con las inhibiciones que nos impiden afrontar los retos de la vida.
El método explora la vivencia corporal, sensitiva, energética, meditativa y racional, y en el pensamiento divergente o creativo, sin verdades que defender o dogmas que inculcar.
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Grupos de máximo 25 participantes.
Se recomienda realizarlo en un entorno natural en una sala vacía de 60 m2.
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Yoga y relajación
El Yoga es una tradición milenaria que aporta técnicas muy valiosas para la salud física, por medio de ejercicios corporales y respiratorios, y para el desarrollo de la consciencia, por medio de prácticas de la meditación, la concentración y la contemplación.
En un taller monográfico de doce horas de duración presentamos una serie de técnicas para facilitar la coordinación, conciencia corporal, equilibrio y agilidad, el fortalecimiento del sistema inmunológico, la relajación, el re-equilibrio frente a los estados de ansiedad y depresión, el aumento de la atención y la capacidad de concentración y la cooperación social.
Salud y bienestar
Este taller aborda la salud desde cuatro facetas de la persona, corporal, emocional, mental y en las relaciones sociales. Su objetivo es propiciar el bienestar humano por medio del equilibrio de la salud en los cuatro niveles anteriores.
Para ello trabaja a nivel corporal el ejercicio o gimnasia adaptable a las condiciones personales, la alimentación y sencillos hábitos higiénicos.
A nivel emocional aborda el conocimiento de los conflictos internos y los métodos para solucionarlos, como el buen humor, la ausencia de expectativas y el voluntariado o tareas de equipo, como terapia emocional.
El aspecto mental se desarrolla a través de técnicas de meditación, relajación y contemplación.
Las relaciones sociales se trabajan mediante el descubrimiento de los propios potenciales, la innovación social y creatividad personal para una sociedad más justa. Todo este contenido se aborda a modo de talleres prácticos en forma de dinámicas..
Tels. Infor:
619 60 42 42
628 90 94 09
658 03 10 95
e.mail:
unash@redgfu.es
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