PROYECTO BARAJAS

Uno de los principios que contemplamos en el ideario de la UNASH es contribuir  al desarrollo de los pueblos deprimidos del mundo y de los  colectivos sociales más necesitados de la comunidad en la que nos toca vivir.

Y nos pusimos manos a la obra.
Teníamos clara una cosa y es que por haber nacido a este lado del planeta nuestro compromiso había de ser aún mayor con los más cercanos, con nuestros hermanos de al lado, con nuestros amigos del Centro de Barajas.

Contactamos con la ONG que gestiona este Centro de la Comunidad de Madrid  para la rehabilitación de toxicómanos en régimen cerrado y nos presentamos con lo que a nuestro entender podía ser una herramienta  muy valiosa  para este colectivo: el Yoga.

Los miembros de La Escuela de Profesores de Yoga de la UNASH nos ofrecimos como voluntarios para impartir clases de 90 minutos por semana.

Nos parecía que el yoga podía aportar entre otras cosas:

. La construcción de nuevos hábitos positivos para la salud.
. La conciencia de la responsabilidad y la participación en su propia salud.
. La eliminación de la tensión física, mental y emocional.
. Les ayudaría a prevenir la irritabilidad, la intranquilidad, el insomnio y los estados de agitación, canalizando el exceso de  energía.
. Les habituaría a estar consigo mismos y a disfrutar de su estado de sosiego.
. Les enseñaría a escuchar su cuerpo, sus sensaciones, sus necesidades.
. Intensificaría el autocontrol y desarrollarían el sentido de la voluntad y de autodisciplina.
Con todas estas ideas presentamos nuestro proyecto a la Fundación Horizontes Abiertos, gestora de dicho Centro.
La respuesta no se hizo esperar y aquí llevamos un par de años.
Nunca habían considerado el yoga como método de ayuda al toxicómano, pero a día de hoy los informes de los terapeutas del Centro no pueden ser más satisfactorios.

El principio básico de intervención es el tratamiento de las adicciones desde un entorno alejado del medio social del paciente.
Pero en un colectivo donde priman los tratamientos individualizados y el aislamiento, la realización de una práctica común ayuda a romper barreras psicológicas entre los internos, favoreciendo las relaciones sociales entre ellos. Siendo este aspecto fundamental para una satisfactoria convivencia en otros ambientes donde luego tendrán que desenvolverse.
La Dirección del Centro hizo una valoración de la actividad  muy positiva,  ya que cubre ciertas necesidades de los residentes que se detallan a continuación:

1.- Relajación - Les aporta un espacio en el que liberar tensiones, disminuir los niveles de ansiedad y mejorar el ciclo de vigilia-sueño. Igualmente, les motiva a practicar la relajación por su cuenta, lo que aumenta sus beneficios y se aprecia más en las sesiones de técnicas de relajación dirigidas por la terapeuta ocupacional del Centro.

2.- Ejercicio físico - A nivel físico, ejercitan gran parte de grupos musculares estirándolos y fortaleciéndolos y movilizan todas las articulaciones. Esto, además de mantenerles en buena forma física, colabora con la desintoxicación y con la regulación del sueño.

3.- Psicomotricidad - El desarrollo del equilibrio, tanto estático como dinámico y postmovimiento es muy valorado por los residentes que asisten a Yoga y se aprecia además en las actividades de deporte y estiramientos.

4.- Funciones cognitivas - Otro aspecto muy valorado por los pacientes es el desarrollo de la atención y concentración que consideran se trabaja enormemente en las sesiones de Yoga.

5.- Ocio y tiempo libre - Nuestros pacientes requieren trabajar estos aspectos y el Yoga les ofrece una alternativa de ocio saludable y les abre nuestras perspectivas para su tiempo libre, tanto ahora como para cuando les den el alta.

6.- Enriquecimiento personal -  Los participantes de las clases de Yoga refieren que esta actividad les aporta un espacio en el que dedicarse a ellos mismos, centrarse y disfrutar.

Hasta aquí hablaba de los beneficios que el Yoga les reporta  a los internos pero para nosotros, para la UNASH, supone:

. La realización del compromiso que tenemos con la sociedad para poder vivir en un mundo más armónico, equilibrado y pacífico.

. Nuestra aportación al trabajo conjunto de la sociedad en la rehabilitación de sus componentes más desfavorecidos.

. Trabajar la interrelación de los seres humanos independientemente de sus condiciones.

. La satisfacción por el interés que manifiestan y la forma de involucrarse en las clases.

. La posibilidad de que alguno de estos internos continúe después de su tratamiento con el Yoga y esto ayude a que su rehabilitación sea definitiva, pudiendo acudir a otras actividades y clases que promovemos a nivel de asociación.

Y a nivel particular he de decir que cada vez que vuelvo de un encuentro con ellos me siento colmada de alegría, de bienestar, de paz y de agradecimiento porque, en definitiva, estoy recibiendo muchísimo más de lo que doy.

Hoy, alguno  de aquellos internos que conocimos hace un año se han unido a nosotros en nuestro caminar porque todos somos uno.



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